吉野ヶ里町のイデマン醤油味噌醸造元
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イデマン流「魯肉飯（ルーローハン）」お弁当
2022年07月22日
soy at 23:30 | Comments(0) | レシピ-お弁当-
夏休み始まった?!
ってくらい変わらない毎日
課外に部活にテストに
Soyっ子たちも忙しそう;( ˙꒳˙ ;):
そんなSoyっ子のお弁当記録
今回は台湾の代表的なお料理
魯肉飯（ルーローハン）ぽく
作ってみました。
時短で雑
なお弁当ですが、
イデマン調味料の使い方、
またメニューのヒントになればと
ご紹介しております。
【材料】
豚バラブロック
玉ねぎ
きのこ類（あるもので
）
【調味料】
イデマン『万能煮物しょうゆ』
イデマン『からあげだれ』
オイスターソース
五香粉（ゴコウフン）
【作り方】
①玉ねぎをカット
粗みじん切りで
②豚肉をカット
サイコロ状、またはステック状
③炒める
ごま油をフライパンにひいて
材料を炒めます。
しんなりなったら
『万能煮物しょうゆ』(大2くらい）
『からあげだれ』(大2くらい）を加えます。
そして・・・
5つのスパイスがブレンドされた
五香粉(小さじ1/2くらい）と
オイスターソース(大1くらい）をプラス
実は今回、
Soyは作り置きのチャーシューがありましたので
そちらを使ってます。
④完成
半熟卵あったら“のせ弁”でしたが
今回はおかずとして添えました。
他は・・・
●豚バラ大葉チーズ巻き
●揚げ餃子
●塩麹たまごやき
ただ・・・Soy３ちゃん
体育祭の話し合いからの部活で
食べる時間なかったそう・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
˚‧º·(˚ ˃̣̣̥⌓˂̣̣̥ )‧º·˚
●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●
バランス良い食事になるよう、
１日３０品目目標!!!
おかず味付けは、
醤油系、みそ系、塩系、タレ系・・・など
調理法は、
炒め、茹で、揚げ、蒸し・・・などに
家にある食材を前に、
ダブらない様に作れば、
何かしら出来ます(￣^￣)ゞ
ってくらい変わらない毎日
課外に部活にテストに
Soyっ子たちも忙しそう;( ˙꒳˙ ;):
そんなSoyっ子のお弁当記録
今回は台湾の代表的なお料理
魯肉飯（ルーローハン）ぽく
作ってみました。
時短で雑
なお弁当ですが、イデマン調味料の使い方、
またメニューのヒントになればと
ご紹介しております。
【材料】
豚バラブロック
玉ねぎ
きのこ類（あるもので
）【調味料】
イデマン『万能煮物しょうゆ』
イデマン『からあげだれ』
オイスターソース
五香粉（ゴコウフン）
【作り方】
①玉ねぎをカット
粗みじん切りで
②豚肉をカット
サイコロ状、またはステック状
③炒める
ごま油をフライパンにひいて
材料を炒めます。
しんなりなったら
『万能煮物しょうゆ』(大2くらい）
『からあげだれ』(大2くらい）を加えます。
そして・・・
5つのスパイスがブレンドされた
五香粉(小さじ1/2くらい）と
オイスターソース(大1くらい）をプラス
実は今回、
Soyは作り置きのチャーシューがありましたので
そちらを使ってます。
④完成
半熟卵あったら“のせ弁”でしたが
今回はおかずとして添えました。
他は・・・
●豚バラ大葉チーズ巻き
●揚げ餃子
●塩麹たまごやき
ただ・・・Soy３ちゃん
体育祭の話し合いからの部活で
食べる時間なかったそう・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
˚‧º·(˚ ˃̣̣̥⌓˂̣̣̥ )‧º·˚●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●
バランス良い食事になるよう、
１日３０品目目標!!!
おかず味付けは、
醤油系、みそ系、塩系、タレ系・・・など
調理法は、
炒め、茹で、揚げ、蒸し・・・などに
家にある食材を前に、
ダブらない様に作れば、
何かしら出来ます(￣^￣)ゞ
